عشر خطوات تساعدكي على جمال بشرتك

::// الـــســـلام عليكم و رحمة الله و بركاته //::

إنــشــاءالله تـسـتـفـيـدوا مـن هـالـمـوضـوع و مـايـكـون مـكــرر عـلـيـكـم ...

.................................................. ..............................

:: عشر خطوات تساعدك على جمال بشرتك ::

1-اشربي الماء بمعدل 6 اكواب يوميا..

2-تناولي الخضروات و الفواكه الطازجة لتضمني حصولك على الفيتامينات..

3-لا تعرضي بشرتك للشمس أو الغبار أو التيارات الساخنة و الباردة..

4-استعملي الماء البارد لغسل الوجه لاسهامه في تورد البشرة الطبيعي..

5-نامي مبكرا و استيقظي مبكرا..

6-اغسلي الوجه قبل وضع أي كريم..

7-اشطفي وجهك جيدا عدة مرات بعد استعمال الصابون..

8-مارسي الرياضة ولو أبسطها المشي..

9-تخلصي من القلق و التوتر..

10-لا تكثري من استعمال المكياج و إن حدث وكان ذلك داومي على نظافة بشرتك..

زائر

شكرا

عفوا